{"title":"Vlaknine","description":"\u003ch1\u003eVlaknine – vsakodnevna podpora prebavi in dobremu počutju\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003ePrehranske vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane, vendar jih veliko ljudi zaužije premalo. Najdemo jih predvsem v stročnicah, polnovrednih žitih, semenih, oreščkih, sadju in zelenjavi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eČeprav jih naše telo večinoma ne prebavi tako kot druge ogljikove hidrate, imajo v prebavnem sistemu pomembno nalogo. Pomagajo pri normalnem delovanju črevesja, vplivajo na občutek sitosti in so hrana za koristne črevesne bakterije.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eV tej kolekciji smo zbrali ekološka živila, s katerimi lahko na preprost in okusen način povečate vsakodnevni vnos vlaknin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eZakaj potrebujemo vlaknine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVlaknine niso samo pomoč pri prebavi. Različne vrste vlaknin imajo v telesu različne naloge, zato je pomembno, da jih uživamo iz raznolikih virov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePodpirajo normalno delovanje črevesja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVlaknine povečajo volumen črevesne vsebine, vežejo vodo in pomagajo ohranjati redno odvajanje. Metaanaliza raziskav je pokazala, da lahko večji vnos vlaknin pri ljudeh z zaprtjem poveča pogostost odvajanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZa dober učinek je pomembno, da ob živilih z veliko vlakninami zaužijemo tudi dovolj tekočine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHranijo koristne črevesne bakterije\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNekatere fermentabilne oziroma prebiotične vlaknine dosežejo debelo črevo, kjer jih uporabljajo črevesne bakterije. Pri fermentaciji nastajajo kratkoverižne maščobne kisline, ki sodelujejo pri ohranjanju zdravega okolja v črevesju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZa pestro črevesno mikrobioto ni najpomembnejša samo količina vlaknin, temveč tudi njihova raznolikost. Zato je dobro kombinirati stročnice, polnovredna žita, zelenjavo, sadje, oreščke in različna semena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePrispevajo k daljšemu občutku sitosti\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŽivila, bogata z vlakninami, običajno zahtevajo več žvečenja, v želodcu zavzamejo več prostora in se prebavljajo počasneje. Zaradi tega lahko po obroku dlje časa občutimo sitost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVlaknine same po sebi niso sredstvo za hujšanje, so pa pomemben del hranljivih in nasitnih obrokov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePomagajo ublažiti porast krvnega sladkorja po obroku\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTopne in viskozne vlaknine lahko upočasnijo praznjenje želodca ter prehod glukoze v kri. Zato je odziv krvnega sladkorja po obroku lahko bolj postopen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomemben je celoten obrok: vir vlaknin je najbolje kombinirati z beljakovinami, kakovostnimi maščobami in čim manj predelanimi živili.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNekatere vlaknine pomagajo pri uravnavanju holesterola\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDoločene vrste topnih vlaknin, med njimi beta-glukani iz ovsa in ječmena, lahko pomagajo pri vzdrževanju oziroma zniževanju ravni holesterola v krvi. Evropska agencija za varnost hrane navaja, da je za dokazani učinek ječmenovih beta-glukanov potrebno zaužiti najmanj 3 grame beta-glukanov dnevno.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKoliko vlaknin potrebujemo?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEvropska agencija za varnost hrane EFSA navaja, da je za normalno delovanje črevesja pri odraslih ustrezen dnevni vnos približno 25 gramov prehranskih vlaknin. Višji vnosi v okviru raznolike prehrane so lahko povezani tudi z dodatnimi koristmi za zdravje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTudi Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, da odrasli zaužijejo najmanj 25 gramov naravno prisotnih vlaknin na dan. Glavni viri ogljikovih hidratov naj bodo predvsem polnovredna žita, zelenjava, sadje in stročnice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePriporočeni minimalni dnevni vnosi po smernicah WHO so:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eotroci od 2 do 5 let: najmanj 15 g vlaknin,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eotroci od 6 do 9 let: najmanj 21 g vlaknin,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eotroci od 10. leta in odrasli: najmanj 25 g vlaknin.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eTopne in netopne vlaknine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVlaknine pogosto delimo na topne in netopne, čeprav je njihovo delovanje v telesu precej bolj raznoliko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTopne vlaknine se v stiku z vodo lahko spremenijo v gelu podobno snov. Pomagajo upočasniti prebavo, nekatere pa predstavljajo hrano za črevesne bakterije. Najdemo jih na primer v ovsu, ječmenu, stročnicah, jabolkih, citrusih, chia semenih in indijskem trpotcu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNetopne vlaknine povečujejo volumen blata in pomagajo pri prehajanju hrane skozi prebavila. Veliko jih vsebujejo polnovredna žita, pšenični otrobi, oreščki, semena in zelenjava.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVečina rastlinskih živil vsebuje kombinacijo različnih vrst vlaknin, zato se nam ni treba osredotočati samo na eno vrsto. Boljša izbira je čim bolj pestra prehrana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKatera živila vsebujejo največ vlaknin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDobri naravni viri vlaknin so:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003efižol, čičerika, leča in druge stročnice,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eovseni kosmiči, ječmen, ajda in druga polnovredna žita,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003epolnozrnati kruh in testenine,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003echia, lanena in sezamova semena,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eindijski trpotec oziroma psilium,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eoreščki,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esuho in sveže sadje,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ezelenjava,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eizdelki z otrobi,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eživila z dodanimi prebiotičnimi vlakninami, kot sta inulin in cikorijina vlaknina.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNajveč koristi praviloma prinese kombinacija različnih polnovrednih živil, saj skupaj z vlakninami zaužijemo tudi vitamine, minerale, rastlinske beljakovine in druge koristne rastlinske spojine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKako povečati vnos vlaknin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVnos vlaknin povečujte postopoma. Nenadna velika sprememba lahko povzroči napenjanje, vetrove ali občutek nelagodja, zlasti če jih prej niste uživali veliko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZačnete lahko z majhnimi spremembami:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eobičajni kruh zamenjajte za polnozrnatega ali ajdovega z drožmi,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ejogurtu ali kaši dodajte žlico chia oziroma mletih lanenih semen,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003enekajkrat tedensko vključite fižol, čičeriko ali lečo,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eizberite polnovredne žitne kosmiče,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003esadje po možnosti zaužijte celo in ne samo v obliki soka,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eobroku dodajte zelenjavo ali fermentirano zelenjavo,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eoreščke in semena uporabite kot dodatek solatam, kašam in namazom,\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ečez dan popijte dovolj vode.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePri izdelkih, kot sta psilium in chia, je zadosten vnos tekočine še posebej pomemben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKaj pravijo raziskave?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eObsežen sistematični pregled, objavljen v znanstveni reviji The Lancet, je zajel 185 prospektivnih raziskav in 58 kliničnih raziskav. Višji vnos vlaknin je bil povezan z manjšim tveganjem za prezgodnjo smrt, bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 ter raka debelega črevesa in danke. Največ koristi so raziskovalci zaznali pri dnevnem vnosu približno 25–29 gramov vlaknin, rezultati pa nakazujejo, da so lahko pri nekaterih ljudeh koristni tudi višji vnosi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePomembno je poudariti, da vlaknine niso čudežna sestavina. Njihove koristi se pokažejo predvsem kot del raznolike prehrane, ki vključuje veliko rastlinskih živil in čim manj močno predelanih izdelkov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMajhna sprememba z velikim pomenom\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZa več vlaknin ni treba popolnoma spremeniti prehrane. Že nekaj premišljenih zamenjav lahko občutno izboljša sestavo vsakodnevnih obrokov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRaziščite naš izbor ekoloških živil, bogatih z vlakninami, in poiščite izdelke, ki jih boste zlahka vključili v zajtrk, malico, kosilo ali večerjo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eViri in tuje raziskave\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/9789240073593\"\u003eWorld Health Organization: Carbohydrate intake for adults and children\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/1462\"\u003eEFSA: Dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/article\/S0140-6736(18)31809-9\/fulltext\"\u003eReynolds et al.: Carbohydrate quality and human health, The Lancet\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23326148\/\"\u003eYang et al.: Effect of dietary fiber on constipation – meta-analysis\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/9925120\/\"\u003eBrown et al.: Cholesterol-lowering effects of dietary fiber – meta-analysis\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/2471\"\u003eEFSA: Health claim regarding barley beta-glucans and cholesterol\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePogosta vprašanja o vlakninah\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eKoliko vlaknin potrebujemo na dan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOdrasli naj bi zaužili najmanj 25 gramov vlaknin na dan. Potrebe lahko pokrijemo z raznoliko prehrano, ki vključuje stročnice, zelenjavo, sadje, polnovredna žita, oreščke in semena.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKatera živila vsebujejo največ vlaknin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMed najboljše vire sodijo stročnice, kot so fižol, leča in čičerika, pa tudi chia in lanena semena, indijski trpotec, otrobi, polnovredna žita, oreščki, suho sadje in zelenjava. Pomembna ni samo količina, ampak tudi raznolikost virov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKakšna je razlika med topnimi in netopnimi vlakninami?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTopne vlaknine v stiku z vodo tvorijo gelu podobno snov. Prispevajo k daljšemu občutku sitosti, nekatere pa so hrana za koristne črevesne bakterije. Netopne vlaknine povečujejo volumen blata in podpirajo redno odvajanje. Večina rastlinskih živil vsebuje obe vrsti v različnih razmerjih.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAli vlaknine pomagajo pri zaprtju?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVlaknine lahko povečajo volumen blata in pogostost odvajanja, vendar jih moramo uvajati postopoma in ob njih piti dovolj tekočine. Pri zaprtju pogosto pomagajo ovseni kosmiči, stročnice, sadje, zelenjava, mleta lanena semena ali indijski trpotec.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eČe je zaprtje dolgotrajno, nenadno ali ga spremljajo bolečine, kri v blatu oziroma nepojasnjeno hujšanje, je potreben posvet z zdravnikom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZakaj me po vlakninah napenja?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eČe vnos vlaknin povečamo prehitro, lahko črevesne bakterije pri njihovem razgrajevanju proizvedejo več plinov. Zato se lahko pojavijo napenjanje, vetrovi ali občutek nelagodja. Količino povečujte postopoma, pijte dovolj vode in opazujte, katere vrste vlaknin vam najbolj ustrezajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAli moramo ob vlakninah piti več vode?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa. Vlaknine nase vežejo vodo, zato je primeren vnos tekočine pomemben za njihovo delovanje. To velja še posebej pri uživanju indijskega trpotca, chia semen, lanenih semen in otrobov.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAli so prehranska dopolnila z vlakninami enakovredna polnovrednim živilom?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrehranska dopolnila so lahko uporabna pomoč, vendar ne nadomestijo raznolike prehrane. Polnovredna rastlinska živila poleg vlaknin vsebujejo še vitamine, minerale, beljakovine in različne zaščitne rastlinske snovi. Osnova naj bodo zato živila, dodatek z vlakninami pa lahko uporabimo glede na individualne potrebe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAli so vse vlaknine prebiotiki?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe. Vse prehranske vlaknine niso prebiotične. Prebiotiki so določene snovi, ki jih koristni črevesni mikroorganizmi izkoristijo in s tem ugodno vplivajo na črevesno okolje. Med bolj znane sodijo inulin, fruktooligosaharidi in galaktooligosaharidi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAli vlaknine najdemo samo v rastlinski hrani?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaravno prisotne prehranske vlaknine najdemo v rastlinskih živilih. Meso, ribe, jajca in mlečni izdelki jih praviloma ne vsebujejo, razen če so bile izdelku vlaknine posebej dodane.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako lahko že pri zajtrku zaužijemo več vlaknin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIzberemo lahko ovseno ali polnovredno žitno kašo, dodamo chia oziroma mleta lanena semena, oreščke in sveže ali suho sadje. Dobra možnost je tudi polnozrnat kruh z zelenjavo, humusom ali drugim namazom iz stročnic.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bio-mung-dal-500-g","title":"Bio mung dal 500 g","description":"\u003cp\u003eMung dal je oluščen in razpolovljen mungo fižol – nežnega, rahlo sladkastega okusa in kremaste teksture. Za razliko od celega mungo fižola se skuha hitro in ga ni treba namakati.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZakaj mung dal\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eJe izjemno hranljiv: \u003cstrong\u003ebogat vir beljakovin (23 g)\u003c\/strong\u003e in \u003cstrong\u003eprehranskih vlaknin (17 g na 100 g)\u003c\/strong\u003e. Odlična rastlinska osnova za vsakodnevne obroke.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePriprava\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSplaknite z vodo, nato kuhajte 1 skodelico mung dala v 2,5 skodelice vode 12–15 minut, dokler ne postane mehak.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eIdeje za uporabo\u003c\/h4\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIndijski dal (enolončnica) z začimbami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKot kremasta priloga rižu ali zelenjavi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eV juhe, curryje in bowl jedi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch4\u003ePogosta vprašanja\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGa je treba namakati?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNe – ker je oluščen in razpolovljen, ga samo splaknete in skuhate v 12–15 minutah.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe vir beljakovin?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDa – vsebuje 23 g beljakovin na 100 g. Beljakovine prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe brez glutena?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMungo fižol je naravno brez glutena. Izdelek ni certificiran kot brezglutenski, zato ga ne označujemo z znakom brez glutena.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154758799741,"sku":"3205","price":5.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/1cc85c8567b059d0edb5d1cd8eef6989.jpg?v=1789120038"},{"product_id":"bio-ledvicni-fizol-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol ledvični vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eRDEČI LEDVIČNI FIŽOL V VODI, 400g\/ neto plod 240g -Sestavine: rdeči ledvični fižol*  60% , voda 40%. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 222kJ\/53kcal. Maščobe 0,3g -od tega nasičene maščobe 0g, ogljikovi hidrati 5,3g -od tega sladkor 0g, vlaknine 5,8g, beljakovine 4,4g, sol 0,048g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na pokrovu embalaže. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Lesce, Železniška ul. 5.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mr. Organic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154671473021,"sku":"3206","price":1.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/bf0f25bd6573c4e10294925abccdb929.jpg?v=1789657231"},{"product_id":"bio-ledvicni-fizol-360-g","title":"Bio ledvični fižol v slanici 360 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio ledvični fižol\u003c\/strong\u003e v slanici je pripravljen za takojšnjo uporabo – brez namakanja in kuhanja. Ohrani čvrsto obliko in polno, rahlo sladkasto aromo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdealen za čili, enolončnice, solate, mehiške jedi in namaze. Le odcedite, splaknite in dodajte k jedi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVir rastlinskih beljakovin in vlaknin, iz ekološke pridelave.\u003c\/p\u003e","brand":"Dennree","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58156971852157,"sku":"3400","price":1.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/77c91f319d21474436746e8eb5d9ce1b.jpg?v=1790067622"},{"product_id":"bio-pecen-fizol-350-g","title":"Bio pečen fižol 350 g","description":null,"brand":"Green Food","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154942628221,"sku":"990","price":4.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/b8c9b5fbeeaf5f81fead0dc51124ab1b_e7f4d043-492d-4143-82a8-c6991146a339.jpg?v=1789167874"},{"product_id":"bio-strocji-fizol-v-slanici-680-g","title":"Bio stročji fižol v slanici 680 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eSTROČJI FIŽOL V SLANICI, neto 680 g\/ neto plod 360 g -Sestavine: stročji fižol**, voda, morska sol. **iz ekološke in biodinamične pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost 110 kJ\/26 kcal, maščoba 0,3g -od tega nasičene maščobe 0,1g, ogljikovi hidrati 2,9g -od tega sladkor 0,8g, vlaknine 2,6g, beljakovine 1,6g, sol 0,4g. Po odprtju hraniti na hladnem in kmalu porabiti. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na pokrovu. Poreklo: EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Lesce, Železniška u. 5\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"De Rit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154702307709,"sku":"1018","price":4.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/e98544c916b266b31bdaaeafc7c0c393_6a1ec336-60e0-46c7-86e6-9fe244268151.jpg?v=1789596184"},{"product_id":"bio-zamrznjen-strocji-fizol-450-g","title":"Bio zamrznjen stročji fižol 450 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eZMRZNJEN STROČJI FIŽOL*, 450 g -*iz ekološke pridelave. Priprava na ponvi: Kuhajte v slani vodi, pri zmerni temperaturi, 10-15 minut. V mikrovalovni pečici: v posodo nalijte žlico vode, kuhajte na 750W, približno 15 minut, premešajte. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 101kJ\/24kcsal, maščobe \u0026lt;0,5g -od tega nasičene maščobe \u0026lt;0,1g, ogljikovi hidrati 3,1g -od tega sladkor 2,3g, beljakovine 3g, sol \u0026lt;0,01g. Hraniti pri -18°C. Ko je izdelek odmrznjen, ga ne zamrznite ponovno. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na zadnji strani embalaže. Poreklo: EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u.5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dennree","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155029299581,"sku":"2034","price":2.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/282f06f1097dd76207850611351b6e71.jpg?v=1789767235"},{"product_id":"bio-fizol-borlotti-v-slanici-300-g","title":"Bio fižol borlotti v slanici 300 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eFIŽOL BORLOTTI, 300 g\/ neto plod 200 g -Sestavine: borlotti fižol*, voda, sol, limonin sok*. *iz ekološke pridelave. Lahko vsebuje sojo. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 403kJ\/96kcal, maščobe 0,7g -od tega nasičene maščobe 0,2g, ogljikovi hidrati 14g -od tega sladkor 0,6g, vlaknine 7g, beljakovine 5,4g, sol 0,8g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na robu embalaže. Poreklo: Italija. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška ul. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alce Nero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154641031549,"sku":"997","price":3.15,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/45e970793a4f740b4c3923b229ac6549_968e4f9a-e3b0-465f-bcc1-6d264abe667e.jpg?v=1789812029"},{"product_id":"bio-pecen-fizol-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol pečeni vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003ePEČEN FIŽOL, 400 g\/ neto plod 240 g -Sestavine:bel fižol* 60%, voda, paradižnikova mezga*, sladkor*, koruzni škrob*, morska sol, začimbe*. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 329kJ\/78kcal, maščobe 0,3g -od tega nasičene maščobe 0g, ogljikovi hidrati 11,8g -od tega sladkor 3g, vlaknine 4,4g, beljakovine 4,8g, sol 0,7g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na spodnji strani embalaže. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mr. Organic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155012227453,"sku":"1014","price":1.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/61c1ab49bba40eb6d8ddff7238aa83e3_d2ad0c68-2c29-4ad4-9e12-099f893c0ba0.jpg?v=1789646407"},{"product_id":"bio-fizol-ledvicni-500-g","title":"Bio fižol ledvični 500 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio rdeči Kidney fižol Rapunzel\u003c\/strong\u003e je ena najbolj priljubljenih vrst fižola, prepoznavna po temno rdeči barvi, blagem, rahlo sladkastem okusu in prijetno mehki teksturi. Med kuhanjem zrna dobro ohranijo svojo obliko in barvo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKidney fižol je naravno \u003cstrong\u003ebogat z rastlinskimi beljakovinami in prehranskimi vlakninami\u003c\/strong\u003e. Na 100 g suhega fižola vsebuje kar \u003cstrong\u003e24,2 g beljakovin in 23,4 g prehranskih vlaknin\u003c\/strong\u003e, zato je odlična sestavina za pripravo hranljivih in nasitnih rastlinskih obrokov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNepogrešljiv je pri pripravi \u003cstrong\u003echili sin carne\u003c\/strong\u003e, odlično pa se obnese tudi v solatah, enolončnicah, namazih, zelenjavnih polpetih, burgerjih, tortiljah in zelenjavnih ponvah.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRapunzel fižol po obiranju očisti, sortira in zapakira. Izdelek je ekološki, veganski in nesladkan.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154828726653,"sku":"1184","price":5.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/67059b7f8c3ead96dd01448142ebe2c5_83fea45c-d90c-43bf-a0b1-f0a749a16366.jpg?v=1789596318"},{"product_id":"bio-mungo-fizol-500-g","title":"Bio mungo fižol 500 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003e-MUNGO\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003e FIŽOL*, 500 g. *iz ekološke pridelave. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na hrbtni nalepki.Poreklo: Kitajska. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška U. 5, Lesce Priprava: fižol namočimo za 1-2 uri, nato speremo. Kuhamo v 3x količini vode 45-60 min. Solimo na koncu kuhanja\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58157068878205,"sku":"1187","price":5.39,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/68ddf18aa97b0749b8f38846da2e6131.jpg?v=1789817413"},{"product_id":"bio-fizol-pinto-500-g","title":"Bio fižol pinto 500 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eFIŽOL ČEŠNJEVEC, 500 g -*iz ekološke pridelave. Lahko vsebuje sledi: \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003esoje, oreškov in sezama. \u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eHranilna vrednost na 100 g: energijska vrednost 1274 kJ\/303 kcal, maščoba 2,1g - od tega nasičene maščobe 0,3g, ogljikovi hitrati 41,8g - od tega sladkor 3,3g, vlaknine 21,5g, beljakovine 18,4g, sol \u0026lt;0,01g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno ob strani embalaže. Poreklo: Kitajska. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Lesce, Železniška ul.5.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Davert","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154833445245,"sku":"1183","price":5.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/fbf7f6f3bb614b9d40b657e1ab2d79e4_6d0b2ae7-997a-4bc2-aef1-4839dac5f4a5.jpg?v=1789549228"},{"product_id":"bio-zamrznjen-edamame-neoluscen-300-g","title":"Bio zamrznjen edamame oluščen 300 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cu\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003eFIŽOL EDAMAME\u003c\/span\u003e\u003c\/u\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003e*, 300 g -*iz ekološke pridelave. Kuhan, hitro zamrznjen. Odmrzovanje: pri sobni temperaturi 20°C približno 90 minut, pri hladni vodi 20°C približno 2-3 minute. Priprava v mikrovalovni pečici: pri moči 500W 3-6 minut. Odmrznjen izdelek je potrebno porabiti v istem dnevu. Hraniti pri -18°C. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 505kJ\/121kcal, maščobe 5,2g -od tega nasičene maščobe 0,6g, ogljikovi hidrati 8,9g -od tega sladkor 2,2g, beljakovine 12g, sol 0,02g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na zadnji strani embalaže. Poreklo: Kitajska. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u.5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nordic Seafood","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154670621053,"sku":"2030","price":2.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/7bf76d0f44d023af0a27877c89aed591.jpg?v=1790083816"},{"product_id":"bio-ledvicni-fizol-v-dozi-400-g-1","title":"Bio fižol ledvični vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003e-LEDVIČNI FIŽOL V DOZI, količina 400 g\/ neto plod 240 g -Sestavine: rdeči ledvični fižol*, voda, morska sol. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 425kJ\/101kcal, maščoba 0,6g -od tega nasičene maščobe \u0026lt;0,1g, ogljikovi hidrati 14g -od tega sladkor 1,2g, vlaknine 6,2g, beljakovine 7,2g, sol 0,6g. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u.5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155136385405,"sku":"1008","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/9aff888784fcb101669f29bd25615492_a8e7770d-9767-40e7-8019-dba5b8653c86.jpg?v=1790073063"},{"product_id":"bio-ledvicni-fizol-v-slanici-350-g","title":"Bio ledvični fižol v slanici 350 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eLEDVIČNI FIŽOL, količina 350g\/ neto plod 240 g -Sestavine: ledvični fižol*, voda, trsni sladkor*, morska sol. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 452kJ\/107kcal, maščoba 0,4g -od tega nasičene maščobe \u0026lt;0,1g, ogljikovi hidrati 14,7g -od tega sladkor 1,8g, vlaknine 7g, beljakovine 7,7g, sol 0,5g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na pokrovu. Poreklo: EU\/izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"De Rit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155005149565,"sku":"1009","price":2.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/2c82f20f7c2bce406dac45762166df91_5c7c598d-267a-495c-9466-711dc5707f00.jpg?v=1789979432"},{"product_id":"bio-beli-fizol-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol beli vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eBELI FIŽOL V DOZI, 400 g\/ neto plod 240 g -Sestavine: bel fižol* 60%, voda 40%. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska  vrednost: 242kJ\/58kcal, maščobe 0,2g -od tega nasičene maščobe 0g, ogljikovi hidrati 7,5g -od tega sladkor 0g, vlaknine 4,9g, beljakovine 4g, sol 0,068g. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na spodnji strani embalaže. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška ul.5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mr. Organic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155009376637,"sku":"984","price":1.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/5a75c2df09d10f4561c1088cbcedb8d7_88dc2eca-049e-4060-8947-a7f8bedad864.jpg?v=1789169570"},{"product_id":"bio-fizol-beli-veliki-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol beli veliki vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eVELIKI BELI FIŽOL V DOZI, 400 g\/neto plod 240 g - Sestavine: veliki beli fižol* 60%, voda 40%. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 285kJ\/68kcal, maščobe 0,5g -od tega nasičene maščobe 0g, ogljikovi hidrati 9,1g -od tega sladkor 9g, vlaknine 4,8g, beljakovine 4,3g, sol 0,043g. Poreklo: izven EU. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na vrhu embalaže. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška ul. 5, Lesce. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mr. Organic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155039916413,"sku":"3844","price":1.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/a0ab64e09eb25077bd7c8c7ec7829db7_0969de3b-d18b-4463-b363-fe7c9ac82cda.jpg?v=1790073067"},{"product_id":"bio-borlotti-fizol-v-plocevinki-400-g","title":"Bio fižol borlotti vložen 400 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio Borlotti fižol Rapunzel\u003c\/strong\u003e je že kuhan in pripravljen za takojšnjo uporabo – praktična izbira za hitro pripravo hranljivih obrokov brez predhodnega namakanja in dolgotrajnega kuhanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBorlotti je tradicionalna italijanska sorta fižola, prepoznavna po lepo marmoriranih zrnih ter \u003cstrong\u003enežno oreškastem in aromatičnem okusu\u003c\/strong\u003e. Rapunzel uporablja fižol iz ekološke pridelave v \u003cstrong\u003eItaliji\u003c\/strong\u003e, kjer ga po obiranju hitro predelajo. Od spravila do kuhanja in polnjenja v pločevinke mine največ 6 ur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFižol je nežno predkuhan ter konzerviran samo z \u003cstrong\u003evodo in morsko soljo\u003c\/strong\u003e. Ker je že pripravljen za uporabo, je odličen za hitro vsakodnevno kuhanje – dodajte ga v \u003cstrong\u003emineštre, enolončnice, solate ali antipasti\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa 100 g vsebuje \u003cstrong\u003e7 g prehranskih vlaknin in 5,7 g rastlinskih beljakovin\u003c\/strong\u003e. Izdelek je ekološki in veganski.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58157068550525,"sku":"4389","price":2.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/eeb3db463b291582c5c9eba0d83c763c_1a5ecf8a-386c-4f01-bc05-48f535acb2f1.jpg?v=1789421418"},{"product_id":"bio-crni-fizol-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol črni vloženi 400 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio črni fižol Rapunzel\u003c\/strong\u003e je že kuhan in pripravljen za takojšnjo uporabo – idealen za hitro pripravo hranljivih obrokov, saj odpade dolgotrajno namakanje in kuhanje suhega fižola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eČrni fižol ima značilen \u003cstrong\u003eoreškast, poln in prijetno aromatičen okus\u003c\/strong\u003e ter je še posebej priljubljen v mehiški in latinskoameriški kuhinji. Rapunzel ga nežno predkuha, nato pa skupaj z malo morske soli in vode napolni v pločevinke ter toplotno obdela za obstojnost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOdličen je za \u003cstrong\u003echili sin carne, burrito in taco nadeve, burgerje, namaze, pomake ter krepke enolončnice\u003c\/strong\u003e. Ker je že kuhan, ga lahko preprosto dodate jedem in le pogrejete oziroma uporabite hladnega v solatah.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eČrni fižol je tudi naraven vir rastlinskih beljakovin in prehranskih vlaknin – na 100 g vsebuje \u003cstrong\u003e7,59 g beljakovin in kar 10,3 g prehranskih vlaknin\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155017175421,"sku":"996","price":2.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/8f616b2372847a727326a768c98abc13.jpg?v=1789979435"},{"product_id":"bio-beli-fizol-jumbo-500-g","title":"Bio beli fižol jumbo 500 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio beli jumbo fižol Rapunzel\u003c\/strong\u003e, poznan tudi kot \u003cstrong\u003eGigantes oziroma orjaški fižol\u003c\/strong\u003e, navduši z velikimi zrni, prijetno aromatičnim in rahlo sladkastim okusom. Med kuhanjem postane prijetno moknat in kremast, hkrati pa zrna lepo ohranijo svojo obliko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe naravno bogat z \u003cstrong\u003erastlinskimi beljakovinami in prehranskimi vlakninami\u003c\/strong\u003e. Na 100 g suhega izdelka vsebuje kar \u003cstrong\u003e21,1 g beljakovin in 23,2 g prehranskih vlaknin\u003c\/strong\u003e, zato je odlična sestavina za pripravo hranljivih rastlinskih obrokov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJumbo fižol je še posebej priljubljen v sredozemski kuhinji. Odličen je za \u003cstrong\u003esolate, juhe, enolončnice, zelenjavne jedi in antipasti\u003c\/strong\u003e. Zaradi velikih, lepih zrn je odlična izbira tudi za grško jed \u003cstrong\u003eGigantes Plaki\u003c\/strong\u003e, pri kateri se kuhan fižol zapeče v paradižnikovi omaki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRapunzel fižol po obiranju očisti in sortira ter ga pakira v lastnem obratu.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58156332122493,"sku":"1178","price":5.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/c609fea9b4bfbcf99b34d39e9714171c.jpg?v=1789767064"},{"product_id":"bio-fizol-azuki-500-g-1","title":"Bio fižol azuki 500 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 7.968px; font-family: Arial;\"\u003e-FIŽOL AZUKI*, 500 g. *iz ekološke pridelave. Priprava: fižol namočite v svežo vodo za 8-12ur, nato sperite. Kuhajte v razmerju 1 skodelica fižola 3 skodelice vode. Kuhajte 20-30 minut. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na zadnji strani embalaže. Poreklo: Kitajska. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154992107901,"sku":"1182","price":4.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/3657344f23a426b55c3205574561a100_60d38a77-6167-4bef-8f8b-5dde405108bb.jpg?v=1789123081"},{"product_id":"bio-crni-fizol-500-g","title":"Bio črni fižol 500 g","description":"\u003cp\u003eČrni fižol z aromatičnim okusom po oreščkih je zvezda mehiške in latinskoameriške kuhinje. Po kuhanju obdrži čvrsto obliko in dobi rahlo mokast, poln okus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eZakaj črni fižol\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJe izjemno hranljiv: \u003cstrong\u003ebogat vir beljakovin (23 g)\u003c\/strong\u003e in \u003cstrong\u003eprehranskih vlaknin (17 g na 100 g)\u003c\/strong\u003e. Odlična rastlinska osnova za sit in uravnotežen obrok.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIdeje za uporabo\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMehiške jedi: burriti, tacosi, chili, nachosi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSolate, bowl jedi in enolončnice.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNamazi in fižolovi burgerji.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003ePogosta vprašanja\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGa je treba namakati?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDa – 8–12 ur. To skrajša čas kuhanja in izboljša prebavljivost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZakaj solimo šele na koncu?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSol med kuhanjem upočasni mehčanje lupine, zato jo dodajte proti koncu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe vir beljakovin?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDa – 23 g beljakovin na 100 g. Beljakovine prispevajo k rasti in ohranjanju mišične mase.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJe brez glutena in veganski?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFižol je naravno brez glutena in 100 % rastlinski. Izdelek ni certificiran kot brezglutenski.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154782097789,"sku":"1181","price":4.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/77ba1842fafd0c04c83b4f6314f456f3_d9edd051-a5c8-4acb-a655-31c46e3a1133.jpg?v=1789549223"},{"product_id":"bio-mesani-fizol-v-dozi-400-g","title":"Bio fižol mešani vloženi 400 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eMEŠANI FIŽOL, 400 g \/ neto plod 200 g -Sestavine: voda 40%, ledvični fižol* 15%, čičerika* 15%, beli fižol* 15%, beli orjaški fižol* 15%. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 241kJ\/58kcal, maščobe 0,7g -od tega nasičene maščobe 0g, ogljikovi hidrati 6g -od tega sladkor 0g, vlaknine 5,2g, beljakovine 4,2g, sol 0,043g. Brez dodanega sladkorja in soli, kuhano in pripravljeno za uživanje. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na spodnji strani. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška u. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mr. Organic","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155050959229,"sku":"1010","price":1.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/ffb80569da3df43f13ea9cf2b45ca16c.jpg?v=1789655481"},{"product_id":"bio-beli-fizol-v-slanici-340-g","title":"Bio beli fižol v slanici 340 g","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"font-family: Arial; font-size: 7.968px;\"\u003eBELI FIŽOL V SLANICI, 340 g\/ neto plod 240 g -Sestavine: beli fižol*, voda, morska sol, askorbinska kislina. *iz ekološke pridelave. Hranilna vrednost na 100g: energijska vrednost: 439kJ\/104kcal, maščobe \u0026lt;0,8g -od tega nasičene maščobe 0,1g, ogljikovi hidrati 14g -od tega sladkor 0,5g, beljakovine 8g, sol 0,5g. Po odprtju hraniti na hladnem in kmalu porabiti. Uporabno najmanj do: odtisnjeno na pokrovu. Poreklo: izven EU. Dobavitelj: KLASA d.o.o., Železniška ul. 5, Lesce.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dennree","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154991452541,"sku":"985","price":1.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/b7a264b60dee715f11cce28f9ecf1248.jpg?v=1789767196"},{"product_id":"bio-fizol-beli-cannellini-vlozen-400-g","title":"Bio fižol beli Cannellini vložen 400 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio beli Cannellini fižol Rapunzel\u003c\/strong\u003e je že kuhan in pripravljen za takojšnjo uporabo – odlična rešitev za hitro pripravo okusnih in hranljivih obrokov brez namakanja in dolgotrajnega kuhanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCannellini je drobnejši beli fižol z \u003cstrong\u003eblagim, prijetno aromatičnim okusom\u003c\/strong\u003e, ki je še posebej priljubljen v italijanski in sredozemski kuhinji. Rapunzel fižol nežno predkuha, nato pa ga z malo morske soli in vode napolni v pločevinke ter toplotno obdela za obstojnost.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZaradi nežnega okusa je zelo vsestranski. Odličen je za \u003cstrong\u003esolate, antipasti, juhe, enolončnice in minestrone\u003c\/strong\u003e, lahko pa ga uporabite tudi za pripravo kremastih namazov in humusa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNa 100 g vsebuje \u003cstrong\u003e5,5 g prehranskih vlaknin in 6,49 g rastlinskih beljakovin\u003c\/strong\u003e. Izdelek je ekološki in veganski.\u003c\/p\u003e","brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154797793661,"sku":"4483","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/b64e1531c5458e129c8260a325af91db.jpg?v=1789468225"},{"product_id":"bio-fizol-bbq-400-g","title":"Bio fižol bbq 400 g","description":null,"brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154799759741,"sku":"4830","price":2.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/192e011d88605cbae67c0e4e15a7b6fb_ed46288d-79a9-434a-a431-9236154bead8.jpg?v=1789166277"},{"product_id":"bio-beli-fizol-v-paradiznikovi-omaki-230-g","title":"Bio beli fižol v paradižnikovi omaki 230 g","description":null,"brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154636444029,"sku":"5131","price":2.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/3d9e755550825572ea4e78e483aa7811.jpg?v=1789162964"},{"product_id":"bio-pisani-veliki-fizol-v-konzervi-400-g","title":"Bio pisani veliki fižol v konzervi 400 g","description":null,"brand":"Rapunzel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58155038146941,"sku":"5364","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/d4cac332f3b2b2583404be84f4c47db3.jpg?v=1790078416"},{"product_id":"bio-vlaknine-iz-akacije-100-g","title":"Bio akacijeve vlaknine 100 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio akacijeve vlaknine Govinda\u003c\/strong\u003e so 100 % naraven rastlinski vir \u003cstrong\u003etopnih prehranskih vlaknin\u003c\/strong\u003e. Vsebujejo kar \u003cstrong\u003e92 g prehranskih vlaknin na 100 g\u003c\/strong\u003e, zato so preprost način za povečanje vnosa vlaknin v vsakodnevni prehrani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePridobivajo jih iz naravnega rastlinskega soka ekološko gojenih akacij, ki rastejo na afriški celini. Dreves pri pridobivanju ne posekajo ampak lubje zarežejo, iztekajoči se sok zberejo, nato pa ga nežno očistijo, posušijo in fino zmeljejo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAkacijeve vlaknine so \u003cstrong\u003enevtralnega okusa in se dobro raztapljajo\u003c\/strong\u003e, pri tem pa po navedbah proizvajalca ne vplivajo bistveno na okus ali konsistenco jedi. Preprosto jih lahko vmešate v \u003cstrong\u003evodo, sok, smoothie, jogurt, müsli, kašo ali proteinski napitek\u003c\/strong\u003e, uporabne pa so tudi pri peki za povečanje vsebnosti vlaknin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIzdelek je \u003cstrong\u003eveganski, brez glutena in 100 % rastlinskega izvora\u003c\/strong\u003e. Zaradi nevtralnega okusa je še posebej praktičen za vsakodnevno uporabo.\u003c\/p\u003e","brand":"Govinda","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58154888135037,"sku":"5421","price":5.29,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/7cbfa675a0b0eaff28bd67e9b25bdf06.png?v=1790076619"},{"product_id":"bio-inulin-400-g","title":"Bio inulin v prahu 400 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio inulin My.Yo\u003c\/strong\u003e je 100 % naravna, rastlinska \u003cstrong\u003eprehranska vlaknina, pridobljena iz agave\u003c\/strong\u003e. Vsebuje kar \u003cstrong\u003e90 g prehranskih vlaknin na 100 g\u003c\/strong\u003e, zato je preprost način za povečanje vnosa vlaknin v vsakodnevni prehrani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInulin je \u003cstrong\u003evodotopna prehranska vlaknina\u003c\/strong\u003e nevtralnega do rahlo sladkastega okusa. My.Yo inulin se dobro raztaplja v tekočini, zato ga lahko preprosto vmešate v \u003cstrong\u003ejogurt, kosmiče, smoothie, sok ali druge napitke\u003c\/strong\u003e. Primeren je tudi za peko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePosebej uporaben je pri domači pripravi jogurta, saj poleg dodatka prehranskih vlaknin pomaga ustvariti bolj prijetno, kremasto teksturo. Pri peki proizvajalec priporoča, da z inulinom nadomestite približno \u003cstrong\u003e10 % moke\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIzdelek je \u003cstrong\u003e100 % rastlinskega izvora, veganski, brez dodatkov in GSO.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"My Yo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58688863109501,"sku":"5642","price":17.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/6005\/4754\/files\/7b8ee1d30c6e9f96b92279c582fc4a6b.png?v=1790076623"}],"url":"https:\/\/dobramisel.si\/collections\/vlaknine.oembed?page=2","provider":"Dobra misel","version":"1.0","type":"link"}